Od hlavy až k patě

Lekce zdravá záda jsou na principu konceptu SPI - strukturální pohybové integrace. Což je integrace pohybu do 3D. I když je každá lekce specifická tím, že je určena na konktrétní oblast, tak dané cviky, ale ovlivní fungování celého těla. Díky tomu je toto cvičení intenzivnější. Tyto lekce jsou vhodné jako porehabilitační cvičení. Vždy po konzultaci s lektorkou jsou cviky upravovány na míru.

Úterý v 17:30 hod mini skupina o max. počtu 5 účastnic. Tato lekce je vhodná pokud máte zájem o cvičení v menších skupinách:)

V případě nepříznivé situace bude tento kurz probíhat online formou. V rámci kurzu obdržíte cvičební manuál v papírové formě i přístup k videotéce.

Cena: 2 500,- Kč 

Program kurzu:

14. 9. - Rozpohybování pánve

21. 9. - Hlava a hrudník

5. 10. - Dech a core

12. 10. - Horní končetina

19. 10 - Práce s rukou

26. 10. - Dolní končetina

2. 11. - Práce s chodidlem

9. 11. - Rotace

16. 11. - Pánevní dno

23. 11. - Propojení do pohybu

 

Přihlášení do kurzů probíhá přes rezervační systém.

Další lekce
Pilates Aktivní máma Od hlavy až k patě Cvičení po porodu - "Moje PD" - kurz Kruhový trénink Cvičení pro děti 1,5 - 11 let Fyzio jóga Osobní trénink s Markétou Latina pro ženy Cvičení na velkých míčích s Markétou
Udělejte něco pro své zdraví a začněte cvičit hned.
+420 774 905 527
info@4pohyb.cz
Kylešovská 344 747 81 Otice